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septembre 2013
Gymnastique, alliance de la force et de la souplesse
Pour le plaisir ou pour la compétition, pratiquer la gymnastique permet de faire travailler tous les muscles mais aussi le mental. Rencontre avec un des plus anciens clubs de Besançon, l'Indépendante Comtoise.
Photo Laurent Cheviet
Créée en 1947, l'Indépendante comtoise est à la gym féminine ce que la Saint Claude est à la gym masculine, une référence depuis des générations bisontines. L'équipe composée d'une salariée, Doriane Baud, et d'une vingtaine de bénévoles accueille 250 adhérents chaque année. «La gym permet de connaître son corps, c'est un sport complet qui fait travailler les bras, les jambes, les abdos, qui allie force et souplesse» explique Doriane.
La gymnastique est un sport qui ne nécessite aucun équipement particulier et qui est donc accessible à tous. Les petits peuvent commencer dès 18 mois et les enfants, adolescents ou adultes peuvent trouver dans les différents cours le niveau qui leur convient, de l'initiation à la compétition.
Deux grandes disciplines sont reconnues par la Fédération française de gymnastique ; la gym et l'aérobic. Dans la première, les filles s'entraînent au sol, à la barre, à la poutre et au saut. Les garçons utilisent d'autres agrès, tels que les anneaux, les arçons ou les barres parallèles et fixes. Quant à l'aérobic, cela «s'apparente à de la danse mais avec la force en plus. Cela se pratique en groupe et demande aussi de la coordination» comme le précise Doriane.
Au delà de l'aspect physique, on trouve également une dimension psychologique dans la pratique de ce sport. «Il faut de la rigueur et de l'exigence envers soi.» Ce que confirme Isis, 13 ans qui pratique la gym 9 h par semaine grâce à des horaires aménagés au collège Notre Dame. «Dans la compétition le but n'est pas seulement de gagner mais de se dépasser, de faire le mieux qu'on peut». Quant à Elisa, sa camarade de classe, elle a choisi la gym «parce que c'est beau et gracieux. Mais parfois il faut faire des exercices qu'on aime pas trop pour se muscler et il ne faut pas se décourager». Travail du corps et de l'esprit, mélange de force et de souplesse, la gym est un sport à découvrir à tout âge.
Katia Mairey
La gymnastique est un sport qui ne nécessite aucun équipement particulier et qui est donc accessible à tous. Les petits peuvent commencer dès 18 mois et les enfants, adolescents ou adultes peuvent trouver dans les différents cours le niveau qui leur convient, de l'initiation à la compétition.
Deux grandes disciplines sont reconnues par la Fédération française de gymnastique ; la gym et l'aérobic. Dans la première, les filles s'entraînent au sol, à la barre, à la poutre et au saut. Les garçons utilisent d'autres agrès, tels que les anneaux, les arçons ou les barres parallèles et fixes. Quant à l'aérobic, cela «s'apparente à de la danse mais avec la force en plus. Cela se pratique en groupe et demande aussi de la coordination» comme le précise Doriane.
Au delà de l'aspect physique, on trouve également une dimension psychologique dans la pratique de ce sport. «Il faut de la rigueur et de l'exigence envers soi.» Ce que confirme Isis, 13 ans qui pratique la gym 9 h par semaine grâce à des horaires aménagés au collège Notre Dame. «Dans la compétition le but n'est pas seulement de gagner mais de se dépasser, de faire le mieux qu'on peut». Quant à Elisa, sa camarade de classe, elle a choisi la gym «parce que c'est beau et gracieux. Mais parfois il faut faire des exercices qu'on aime pas trop pour se muscler et il ne faut pas se décourager». Travail du corps et de l'esprit, mélange de force et de souplesse, la gym est un sport à découvrir à tout âge.
Katia Mairey
ContactIndépendante comtoise, avenue Denfert Rochereau, 25000 Besançon
09 53 72 79 26
independante.comtoise
@gmail.com
www.independantecomtoise.fr
Où pratiquer ?En Franche-Comté, 18 clubs proposent de la gymnastique artistique et 23 de la gymnastique sportive. Pour connaître les coordonnées, consulter le site jeunes-fc.com, rubrique sports, loisirs, vacances
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express
Dijon sport découverte
avril 2024
Une nouvelle saison de Dijon sport découverte est proposée du 29 avril au 29 juin 2024. Plus d’une quarantaine d’activités avec près de 200 créneaux par semaine sont organisées pendant le temps périscolaire, les mercredis, les samedis et les soirs après l’école. L’initiation, le plaisir, le bien-être et la santé sont les mots clés d'un dispositif dont l’accessibilité est indexée aux ressources familiales.
Ces activités s’adressent aux tout-petits à partir de deux ans, aux enfants, aux adolescents et aux adultes et sont ouvertes aux personnes handicapées (renseignements au 0380745151 ou dijonsporthandicap@ville-dijon.fr). Inscriptions du lundi 22 au dimanche 28 avril dans la limite des places disponibles sur eservices.dijon.fr.
Trail responsable
novembre 2023
En 2019, Zéro Déchet Besançon a rejoint le campagne de Zero Waste France sur le thème du sport, Zero Waste Sport. L'idée est de mobiliser les sportifs et les organisateurs d'évènements autour des pratiques zéro déchet, zéro gaspillage. Pour l'année 2024, l'équipe recrute des traileurs qui veulent s'engager et questionner leur pratique afin d'en réduire l'impact sur le vivant. Si vous habitez sur le territoire du Grand Besançon Métropole, si vous avez participez à au moins 3 courses en compétition en 2023, si vous vous posez des questions sur l’impact écologique de votre pratique sportive, Zéro Déchet Besançon propose un accompagnement en 2024 avec diverses actions : calcul bilan carbone, organisation de fresque (climat, déchets et mobilités), organisation de sorties train/trail, participation à des courses locales, participation à des stands de recyclerie sportive, plaidoyer vers des organisations de trail, etc. Pour en savoir plus, envoyer un message de présentation à besancon@zerowastefrance.org
Campus sports
août 2023
Campus Sports est un service de l'Université de Franche-Comté qui permet de pratiquer une quarantaine d’activités sportives toute la semaine le temps de midi et en soirée, à Besançon, Belfort-Montbéliard et Vesoul. Les activités sont ouvertes à tous les étudiants de l’Université de Franche-Comté, aux personnels de l’UFC moyennant une cotisation de 15€/an ainsi qu’à divers autres établissements ayant une convention avec Campus Sports. Les activités sont également adaptées aux personnes en situation de handicap. En savoir +
Guide sport planète
mars 2023
Taper dans le ballon sur les terrains, faire 100 m dans une piscine municipale : pratiquer un sport semble si simple (avec un peu de volonté), mais être écoresponsable en même temps l’est moins. La Maif et Match for Green s’associent pour proposer un programme pour sportifs verts. Prévoyez les gourdes, le vélo et des changements dans votre assiette. Réfléchissez également à deux fois avant de partir pour le marathon de New York ou de manger un melon charentais du Maroc. Enfin, ce guide propose de partager ces connaissances très utiles autour de vous. Pour en apprendre davantage : satellites.maif.fr
Pass’Sport
novembre 2022
Le Pass’Sport est une aide à la pratique sportive de 50 euros par enfant pour financer tout ou partie de son inscription dans une structure sportive. Relancée en cette rentrée par le ministère des Sports et des Jeux olympiques et paralympiques, cette mesure pouvoir d’achat destinée à offrir aux enfants et aux jeunes qui en sont les plus éloignés, un accès facilité à la pratique sportive. En savoir +
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